Prävention & Gesundheitspsychologie
Was ist Gesundheitspsychologie?
Gesundheitspsychologie ist ein relativ junger Fachbereich der Psychologie. Gesundheitspsychologie ist die Wissenschaft vom Erleben und Verhalten des Menschen im Zusammenhang mit Gesundheit und Krankheit.
Lange Zeit wurden im "Medizinischen Modell" rein biologische Faktoren für die Entstehung, das Andauern und die Heilung einer Erkrankung verantwortlich gemacht. Das moderne "Biopsychosoziale Modell" berücksichtigt hierbei die Biologie, die Psyche und das Umfeld eines betroffenen Menschen. Gesundheit wird nicht mehr rein als ein Zustand der Abwesenheit von Krankheit definiert, sondern vielmehr als Prozess. Auf diesem Prozess möchte ich Sie gerne begleiten und anleiten.
Was bedeutet Prävention?
Das Wort "Prävention" leitet sich von dem lateinischen "praevenire" ab und bedeutet zuvorkommen. Was bedeutet dies nun im Zusammenhang mit Gesundheit und Krankheit? Im biologischen Bereich sind uns schon viele gesundheitsförderliche Maßnahmen bekannt: Gesundes Essen, Bewegung, ausreichend Schlaf etc... Doch auch im Bereich der Psyche können wir unsere "psychischen Muskeln" trainieren, um nicht in eine Krise zu geraten oder schnell wieder aus ihr herauszukommen. Oft sind es im Vorfeld bestimmte Warnzeichen, die uns schon darauf hinweisen, dass wir an der Schwelle stehen eine für uns kritische Grenze zu überschreiten. Durch den Aufbau von Schutzfaktoren und das Erlernen von Bewältigungsstrategien lassen sich diese Frühsymptome mildern und eine akute psychische Krise verhindern.
Dabei unterstütze ich Sie gerne.